En mental tvättmaskin, en plats att vila
Syftet med studien var att undersöka individers förväntningar inför att börja utöva yoga i stressreducerande syfte. Relaterat till detta fanns två undersyften: att undersöka individers egna upplevelser av stress, samt deras föreställningar kring yoga som fenomen. Slutligen ville vi även förstå yoga som psykologisk behandlingsmetod, samt att reflektera kring förväntningars eventuella effekt på yogaThe aim of this study was to explore individuals’ expectations of starting practicing yoga as a stress reducing intervention. In relation to this, two sub aims followed: to explore individuals stress experiences and how they see yoga as a phenomena. Finally, we wished to reflect upon yoga as psychological treatment, and how expectations can influence the experience of yoga. Semi-structured intervi