Metabolic effects of 4 weeks training in the fasted state
Effekter av träning i fastande tillstånd Den tydligaste effekten av uthållighetsträning är förbättrad kondition. Ordet kondition kan definieras som samspelet mellan lungor, hjärta, blod och muskler. Lungorna ska växla syrgas från inandningsluften och släppa ut koldioxid. Hjärtat ska pumpa blod till lungorna och ut i kroppen. Blodets uppgift är att syresätta musklerna vid fysisk ansträngning. Allt