MOS hur du kostregistrerar webinmatning 190514 0
Hur du kostregistrerar Hur du kostregistrerar u ska under fyra dagar i rad, registrera allt du äter och dricker. Glöm inte det du äter och dricker mellan måltiderna och eventuella vitaminer/kosttillskott. Anteckna allt du äter och dricker! Ta med dig anteckningshäftet och portionsguiden under dagen och anteckna direkt för att inte glömma hur mycket och vad du ätit och druckit. Du kan även ta foto